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Meditación de Kundalini Yoga para la locura.

Esta meditación proporciona un alivio inmediato a cualquier mente vacilante o desconectada. Cuando hay tanta locura al rededor, que la ayuda médica y

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psiquiátrica falla, esto no fallará. La práctica de la kriya da la capacidad de aquietar la mente más inquieta. Si vas a decirle a alguien que lo haga como terapia, asegúrate de que la has practicado tú mismo!


Siéntate en postura fácil con la columna rectaRelaja los brazos y las manos en cualquier postura de meditaciónConcéntrate en la punta de la nariz y respira normalmente a través de la narizAbre la boca tanto como sea posible. Toque la lengua en el paladar superior. Comienza con 3 a 5 minutos de práctica, con un máximo de 11 minutosCon la práctica, se puede hacer durante 31 minutos.