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Yoga vs Gimnasio

June 4, 2014
Categoría Ejercicio
gym vs yoga

Estás planeando cambiar tus hábitos y comenzar a hacer ejercicio ¿verdad? La Yoga ofrece una alternativa excelente para ejercitarte pero también para mejorar tu espíritu y estabilizar tus emociones.

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Ejercicio durante la tercera edad

January 27, 2014
Categoría Ejercicio
tercera edad

Conforme pasan los años, tendemos a disminuir la actividad física y en ocasiones la dejamos de lado por completo. Es importante realizar alguna actividad física pues reduce nuestro nivel de estrés, puede acercarnos a nuestra pareja o incluso ayuda a combatir la depresión.

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​Apps para ejercitarte

December 20, 2013
Categoría Ejercicio
Apps para ejercitarte

Con la llegada de los ‘smartphones’, o teléfonos inteligentes, a nuestras vidas, nos resulta cada vez más difícil desconectarnos de la tecnología y del trabajo. Pero estos novedosos aparatos también pueden beneficiarte en tu salud física y mental.

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Tips para mantenerte joven

December 11, 2013
Categoría Ejercicio
Descanso y sus beneficios

Seguramente has visto actores o modelos por quienes parece no pasan los años. Tampoco podemos culpar a cirugías estéticas pues hemos visto que el tiempo ha pasado pero tienen una condición excepcional. Sin embargo, esa condición requiere compromiso y rigor. Ya hemos visto hábitos que te ayudarán a mejorar tu vida; ahora veremos algunos consejos para continuar por ese camino.

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¿Cómo mantenerme en forma?

November 22, 2013
Categoría Ejercicio
Mantenerme en Forma

Sabemos que te preocupa tu apariencia física o que una vez que lograste estar donde querías, mantenerte ahí puede resultar complicado. Te damos algunas ideas sencillas para mantenerte en donde quieres estar.

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6. Protege tus articulaciones al ejercitarte

November 13, 2013
Categoría Ejercicio
Ejercicio Articulaciones Yoga

La protección no es únicamente durante el ejercicio. Ya hemos visto algunos consejos para respirar de manera adecuada y comenzamos a ver alimentos que nos ayudan a mejorar nuestra salud. Ahora te mostraremos algunos consejos para proteger tus articulaciones y evitar lesiones.

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